服用维生素B的方法需要咨询过一生以后再进行，这种方法确实适合一些孕妇。

少食多餐经常吃些零食之类的东西，尽量不要让自己的胃空着，因为空腹很容易导致恶心。

吃的食物比较好清淡一点，而且选择富含的食物，因为吃这些食物能减轻恶心的感觉。 如果这些食物实在不喜欢的话，也可以吃你想吃的食物。

准备小零食由于经常呕吐导致孕妇进食量非常少，所以缓解孕妇呕吐的方法的时候吃些小零食来增加进食量也不失为一种方法。 早上醒来的时候可以吃点饼干，接着回床上躺差不多半个小时再起来。 以上就是如何减轻孕妇呕吐反应的介绍，希望对大家有所帮助，呕吐反应是正常现象，妈妈们可以试试以上的方法进行缓解。

维生素B的推荐剂量是每天毫克，有些孕妇呕吐比较严重，医生可能会建议一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。